Chăm sóc mắt

6 cách làm tan vết tụ máu trong mắt cực hiệu quả

Đã đăng trên bởi Hikari Eye Care

Tụ máu trong mắt, hay còn được biết đến với tên gọi xuất huyết dưới kết mạc, là một hiện tượng khi máu từ các mạch máu nhỏ vỡ ra và chảy vào vùng trắng của mắt. Tuy không quá nghiêm trọng và triệu chứng sẽ tự mất đi mà không cần điều trị, nhưng việc hiểu rõ về 6 cách làm tan vết tụ máu trong mắt qua bài viết dưới đây của Hikari có thể giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn và tránh những rắc rối không cần thiết.

Tại sao bạn bị máu tụ trong mắt?

Xuất huyết dưới kết mạc thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân chính là chấn thương nhẹ, từ việc cọ xát mạnh vào mắt cho đến va chạm trực tiếp với các vật thể sắc nhọn.

hình ảnh bệnh nhân có vệt tụ máu trong mắt

Hành động gây áp lực như ho, hắt hơi hoặc nâng vật nặng cũng có thể làm tăng áp lực trong mạch máu, dẫn đến hiện tượng rách mạch máu.

Theo một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, tình trạng này còn có thể xảy ra do một số loại thuốc chống đông máu, làm tăng nguy cơ xuất huyết.

Thêm vào đó, những người bị huyết áp cao, người mắc các rối loạn đông máu, hoặc những người lớn tuổi với tình trạng mạch máu yếu cũng có nguy cơ cao hơn.

Sự xuất hiện của máu tụ trong mắt cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nền nghiêm trọng như tiểu đường hay bệnh lý về mạch máu.

6 cách làm tan vết tụ máu trong mắt cực hiệu quả

Khi bị tụ máu trong mắt, có nhiều phương pháp tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng này. Những biện pháp này không chỉ giúp làm tan vết máu tụ mà còn làm dịu cảm giác khó chịu và thúc đẩy quá trình hồi phục tự nhiên cho mắt.

Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn và tránh những hành động làm bộ phận mắt thêm căng thẳng.

1. Chườm lạnh

Phương pháp đầu tiên và rất hiệu quả mà bạn nên thử là chườm lạnh. Bạn có thể sử dụng một túi đá hoặc một khăn sạch bọc đá, áp nhẹ lên vùng mắt trong khoảng 10 – 15 phút và lặp lại 5 lần mỗi ngày.

chườm lạnh là phương pháp đơn giản và phổ biến nhất

Việc chườm lạnh sẽ giúp co mạch, làm giảm sưng và khó chịu cho mắt.

Theo một nghiên cứu đã được công bố trong Tạp chí Nhãn khoa Quốc tế, việc sử dụng chườm lạnh có thể giảm đáng kể mức độ sưng tấy ở vùng mắt trong 24 giờ đầu sau khi xuất huyết.

2. Duy trì độ ẩm cho mắt

Sử dụng nước mắt nhân tạo là một phương pháp khác cũng hữu ích. Nước mắt nhân tạo không chỉ giúp làm dịu mắt mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp bụi bẩn và tác nhân gây kích ứng dễ dàng đi ra ngoài.

Nên sử dụng nước mắt nhân tạo theo chỉ dẫn của bác sĩ để không gây ra tình trạng dính hoặc tăng lượng nước mắt quá mức.

3. Nghỉ ngơi cho mắt

Một biện pháp tưởng chừng như đơn giản nhưng rất hiệu quả là nghỉ ngơi cho đôi mắt.

Hạn chế việc ngồi lâu trước màn hình máy tính hay sử dụng điện thoại di động sẽ giúp mắt có thời gian hồi phục. Kết hợp với việc chớp mắt thường xuyên để giúp ẩm cho mắt cũng là điều cần thiết.

4. Chế độ ăn uống và uống đủ nước

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hồi phục khi bị tụ máu mắt.

các loại thực phẩm tốt cho mắt chứa nhiều viatmin c và k

Bạn nên bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt có chứa vitamin C và K sẽ hỗ trợ tăng cường mạch máu và giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng.

Uống đủ nước hàng ngày cũng là điều cần thiết để duy trì sức khỏe toàn cơ thể, trong đó có sức khỏe của đôi mắt.

4. Chườm nóng

Sau khoảng 48 giờ đầu, bạn có thể chuyển sang phương pháp chườm nóng.

Sử dụng một khăn ướt nóng và áp lên vùng mắt bầm tím, liệu pháp này giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó hỗ trợ làm tan vết tụ máu và giảm cảm giác khó chịu trong khu vực bị thương.

Một trong những lưu ý quan trọng là, khi áp dụng các phương pháp trên, bạn cần tránh các hoạt động mạnh hay tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng, vì điều này có thể làm tình trạng của mắt trở nặng hơn.

5. Massage nhẹ nhàng

Massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt cũng có thể hỗ trợ lưu thông máu và tối ưu hóa quá trình hồi phục. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên tác động vào mắt trực tiếp và tránh việc xoa bóp mạnh ở vùng có vết tụ máu.

Một số động tác massage nhẹ nhàng, như vuốt nhẹ từ đầu chân mày xuống đến vùng gò má, có thể giúp tăng cường tuần hoàn và giảm sưng.

Mặc dù phương pháp massage cho mắt này chưa có bằng chứng khoa học cụ thể về hiệu quả làm tan vết tụ máu, nhưng nó giúp giảm căng thẳng và thư giãn cho mắt, mang lại cảm giác dễ chịu cho người thực hiện.

Dưới đây là một số lưu ý bạn cần nhớ khi massage mắt:

  • Nhẹ nhàng: Chỉ nên xoa với áp lực nhẹ nhàng.
  • Thời gian: Thực hiện massage từ 5 đến 10 phút, mỗi ngày một lần.
  • Thường xuyên rửa tay: Trước khi chạm vào vùng mắt, đảm bảo tay sạch sẽ để tránh nhiễm khuẩn.

6. Sử dụng thuốc và giải pháp điều trị

Nếu tình trạng tụ máu không giảm sau vài ngày hoặc nếu bạn cảm thấy đau hay có một số triệu chứng bất thường khác, việc tìm kiếm sự trợ giúp y tế là rất quan trọng.

Mặc dù đa số trường hợp không cần điều trị đặc biệt, nhưng bác sĩ có thể kê toa thuốc nhỏ mắt chứa các hợp chất chống viêm để giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình hồi phục của mắt.

trong các trường hợp đặc biệt, các bác sĩ có thể sẽ kê toa thuốc nhỏ mắt cho bệnh nhân để điều trị vết tụ máu trong mắt

Bên cạnh đó, có một số loại vitamin và bổ sung cũng có thể giúp cho mắt khỏe hơn, đặc biệt là vitamin C, E và các omega-3 có trong các loại cá béo, hạt lanh. Những dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mắt mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục tình trạng tụ máu.

Thời gian phục hồi vết tụ máu trong mắt

Thời gian hồi phục của một vết tụ máu trong mắt thường kéo dài từ 7 đến 14 ngày. Trong khoảng thời gian này, màu sắc của tụ máu sẽ dần thay đổi, giống như sự thay đổi màu sắc của một vết bầm tím.

Đầu tiên, vùng tụ máu thường có màu đỏ, sau đó sẽ chuyển sang màu vàng hoặc vàng nhạt trước khi hoàn toàn biến mất.

Mặc dù trong hầu hết trường hợp, tình trạng này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sẽ tự hồi phục mà không cần điều trị, nhưng bạn cũng nên theo dõi tình trạng mắt.

Nếu vết tụ máu không cải thiện trong vòng một tuần hoặc nếu có các triệu chứng như đau nhức hoặc mất thị lực, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý tới một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời gian phục hồi vết tụ máu trong mắt, bao gồm:

  • Nguyên nhân và mức độ tổn thương: Nếu vết tụ máu do chấn thương nhẹ, thời gian hồi phục có thể nhanh hơn so với các trường hợp do bệnh lý nền gây ra.
  • Tình trạng sức khỏe tổng quát: Những người khỏe mạnh, không mắc các bệnh lý nền như cao huyết áp hay tiểu đường thường phục hồi nhanh hơn so với những người có bệnh lý nghiêm trọng.
  • Chấn thương trước đó: Nếu bạn đã có tiền sử xuất huyết dưới kết mạc hay gặp các vấn đề về mắt, khả năng tái phát và thời gian hồi phục sẽ kéo dài hơn.

Để hỗ trợ quá trình hồi phục hiệu quả, người bệnh cần chăm sóc mắt đúng cách và áp dụng các biện pháp đã đề cập ở trên.

Biện pháp phòng ngừa tái phát vết tụ máu

Không chỉ là việc chăm sóc sức khỏe mắt hiện tại, mà việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa tái phát vết tụ máu cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện:

  • Tránh chấn thương: Bảo vệ mắt khỏi va đập bằng cách sử dụng kính bảo vệ khi tham gia các hoạt động thể thao.
  • Theo dõi và điều trị bệnh lý liên quan: Nếu có bệnh lý nền, hãy thường xuyên kiểm tra và tuân thủ chỉ dẫn điều trị của bác sĩ để kiểm soát tình hình sức khỏe.
  • Nghỉ ngơi và không tự ý dùng thuốc: Sau khi đã bị xuất huyết, cần cho mắt nghỉ ngơi và không tự ý dùng thuốc nhỏ mắt hay các phương pháp điều trị khác mà chưa có sự tư vấn của bác sĩ.

bạn nên cho mắt nghỉ ngơi khi thấy mắt có vết tụ máu

Chăm sóc mắt hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và hạn chế nguy cơ xuất hiện tụ máu trong mắt. Dưới đây là những vệ sinh và thói quen cần thiết:

  • Định kỳ khám mắt: Khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến sức khỏe mắt.
  • Bảo vệ mắt khỏi tác động môi trường: Sử dụng kính râm và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng.
  • Giữ gìn vệ sinh khi sử dụng kính áp tròng: Vệ sinh tay trước khi đeo kính và thay mới theo quy định.

Lối sống lành mạnh cũng góp phần quan trọng giúp cải thiện sức khỏe mắt. Việc duy trì thói quen ăn uống cân bằng cùng việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp mắt khỏe mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Lựa chọn lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh lý liên quan đến mắt mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục khi gặp phải các vấn đề như tụ máu. Để duy trì sức khỏe mắt, bạn cần:

  • Chế độ ăn uống cân bằng: Ăn đủ các loại thực phẩm giàu vitamin A, omega-3 và các chất chống oxy hóa.
  • Duy trì cân nặng hợp lý: Theo dõi chế độ ăn uống để phòng ngừa tiểu đường và huyết áp cao.
  • Thói quen tập thể dục: Cải thiện tuần hoàn máu để hỗ trợ sức khỏe mắt.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Việc biết khi nào cần gặp bác sĩ là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn. Bạn cần đi khám khi:

  • Kèm theo cơn đau: Nếu có đau mắt hoặc cảm giác chói mắt.
  • Trường hợp xuất huyết kéo dài: Nếu tình trạng xuất huyết không cải thiện sau một tuần.
  • Nhìn thấy chóp nhọn, đường kẻ: Có thể là dấu hiệu cho thấy tình trạng mắt đang có vấn đề nghiêm trọng.
  • Chảy máu ở nơi khác: Nếu có hiện tượng chảy máu ở các vùng khác trên cơ thể, đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn.
  • Kèm triệu chứng như mất thị lực: Nếu kèm theo triệu chứng mắt mờ hoặc nhìn đôi, bạn cần được kiểm tra ngay.

khi mắt có những dấu hiệu khác thường thì bạn nên đến gặp đến bác sĩ nhãn khoa để được điều trị

Việc theo dõi những dấu hiệu này sẽ giúp bạn có quyết định đúng đắn và kịp thời hơn trong việc tìm kiếm sự hỗ trợ y tế.

Nhìn chung, tình trạng mắt có vết tụ máu tuy có thể gây ra lo lắng nhưng thường không nghiêm trọng và sẽ tự hồi phục trong khoảng từ 1 đến 2 tuần. Việc hiểu rõ về nguyên nhân, phương pháp điều trị tự nhiên, các dấu hiệu cần cảnh giác sẽ giúp bạn chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe mắt. Ngoài ra, việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa, chăm sóc mắt hàng ngày và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ tái phát tụ máu trong mắt. Nếu gặp phải các dấu hiệu bất thường hoặc tình trạng không cải thiện, bạn nên trực tiếp tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.

Nguồn tham khảo bài viết:

Hikari Eye Care