Mắt bị mờ nhòe là tình trạng khá phổ biến nhiều người hay gặp phải, nguyên nhân có thể là do các thói quen không lành mạnh hoặc mắt đang gặp các vấn đề về bệnh lý. Bạn nên điều trị sớm khi gặp tình trạng này, tránh để lâu dài gây ảnh hưởng tới thị lực và sức khỏe mắt. 

Mắt bị mờ là do nguyên nhân nào?

Tình trạng mắt bị nhòe mờ xảy ra vào 1 bên hay 2 bên mắt, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

Có 2 nguyên nhân chính khiến mắt mờ, bao gồm:

Thói quen không lành mạnh 

1. Nhìn quá lâu vào màn hình

Ánh sáng xanh từ các thiết bị tử như điện thoại hay laptop rất gây hại cho mắt.

Theo các nghiên cứu, trung bình chúng ta chớp mắt 15 lần/phút.

Tuy nhiên, khi tập trung vào màn hình, thời gian chớp mắt giảm đi một nữa.

Khiến thị lực giảm nhanh, các cơ quanh mắt dễ bị mỏi, gây khô mắt và khiến mắt bị mờ.

2. Đeo kính áp tròng khi ngủ

Theo chuyên gia, bạn chỉ nên mang kính áp tròng vào ban ngày.

Vì khi đeo kính vào ban đêm, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng giác mạc cao gấp 10 – 15 lần.

Ngoài ra, đeo kính áp tròng khi đi ngủ khiến mắt bị khô và mờ do mắt bị thiếu oxi và độ ẩm.

3. Thường xuyên dụi mắt

Khi tiếp xúc với khói bụi hay vi khuẩn, mắt sẽ tự động “chảy nước mắt” để làm trôi chúng.

Nhưng nếu bạn thường xuyên dụi mắt sẽ khiến cho bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập vào sâu bên trong.

Gây nguy cơ trầy giác mạc và khiến mắt bị mờ.

4. Không khám mắt định kỳ

Các bác sĩ nhãn khoa luôn khuyến khích mọi người khám mắt định kỳ 6 tháng/lần.

Đặc biệt là với những người trên 40 tuổi, khi thị lực bắt đầu suy giảm.

Khám mắt định kỳ không chỉ giúp bác sĩ theo dõi thị lực mà còn giúp phát hiện sớm các bệnh lý về mắt.

5. Không tẩy trang trước khi ngủ

Các loại mỹ phẩm như phấn mắt, lông mi giả, mascarra, nếu không được làm sạch trước khi ngủ, có thể tạo cơ cho các vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng giác mạc.

6. Không đeo kính râm

Đôi mắt của chúng ta rât nhạy cảm với ánh sáng mạnh, đặc biệt là tia UV từ mặt trời.

Ngay cả khi trời âm u, ít nắng, cường độ tia UV cũng rất cao.

Do vậy, bạn cần đeo kính râm mỗi khi ra đường để hạn chế ánh nắng chiếu vào mắt gây mờ mắt, hoa mắt và các triệu chứng khác.

Các bệnh lý về mắt khiến mắt bị mờ

1. Tật khúc xạ

Cận thị, viễn thị và lão thị là những bệnh về tật khúc xạ thường gặp.

Đây là bệnh lý xảy ra ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người già.

Khi bị tật khúc xạ, triệu chứng đầu tiên xuất hiện là mờ mắt.

Bạn sẽ phải căng mắt và nhức đầu khi cố gắng tập trung nhìn rõ các vật phía trước.

2. Do thiếu máu não cục bộ

Đây là tình trạng mất đột ngột chức năng của não bộ.

Bệnh gây ra các triệu chứng như mờ mắt, suy giảm thị lực và gây đau mắt.

Đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh này là:

• Những người thừa cân, lượng mỡ trong máu cao.
• Người mắc bệnh suy tim và các bệnh tim bẩm sinh.
• Người bị đái tháo đường.
• Người sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,..

Thiếu máu não cục bộ nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dễ gây tai biến mạch máu não, thậm chí là tử vong.

3. Bong võng mạc

Đây là tình trạng lớp võng mạc ở sau mắt bị tách ra lớp mạch máu nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho chúng.

Bong võng mạc thường không gây đau nếu tự phát.

Một số triệu chứng thường gặp trước khi bong võng mạc xảy ra và tiến triển như:

• Xuât hiện hiện tượng ruồi bay
• Mắt bị nhòe, mờ.
• Mất dần một phần thị lực

Bệnh cần được chữa trị nhanh chóng và kịp thời nếu không sẽ gây ra các biến chứng ảnh hưởng đến thị lực.

4. Đục thủy tinh thể

Đục thuỷ tinh thể xảy ra khi thuỷ tinh thể trong mắt, bắt đầu biến đổi và trở nên đục. 

Đây là một quá trình tự nhiên thường xảy ra khi tuổi tác tăng lên.

Bệnh thường gây ra các tình trạng như mờ mắt, suy giảm thị lực,.. có thể xuất hiện ở cả hai mắt hoặc một mắt.

Điều trị bệnh đục thủy tinh thể rất quan trọng, vì nếu kéo dài, người bệnh có thể mất thị lực vĩnh viễn.

5. Thoái hóa điểm vàng

Thoái hóa điểm vàng xảy ra khi điểm vàng, trung tâm của võng mạc bị tổn thương, gây suy giảm thị lực ở mắt

Bệnh thường xuất hiện các triệu chứng như nhìn mờ, nhìn kém cả xa và gần đặc biệt là khi về đêm hay ánh sáng yếu.

Bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn do chưa có thuốc đặc trị.

Tuy nhiên khi can thiệp sớm, có thể làm chậm quá trình tiến triển bệnh và không gây quá nhiều nguy hiểm cho thị lực.

6. Viêm dây thần kinh thị giác

Dây thần kinh thị giác có chức năng kết nối hình ảnh từ mắt về não bộ để phân tích.

Nguyên nhân gây bệnh có liên quan đến bệnh đa sơ cứng hay bệnh Lupus ban đỏ.

Khi bị bệnh, người bệnh thường gặp các triệu chứng như:

• Đau nhức mắt
• Mất thị lực ở một mắt
• Mắt bị mờ
• Mất thị lực màu

Bệnh nếu không được chữa trị sớm có thể gây mất thị lực hoàn toàn.

Mắt bị mờ có nguy hiểm không

Mắt bị nhòe mờ có thể được khắc phục sau khi nghỉ ngơi hay sử dụng thuốc nhỏ mắt.

Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác thì bạn nên đến gặp các bác sĩ nhãn khoa để được thăm khám và điều trị.

Một số triệu chứng nên lưu ý đi kèm với mờ mắt, bao gồm:

• Đau nhức mắt, nhức đầu và buồn nôn.
• Mắt bị xuất huyết.
• Xuất hiện dấu hiệu của cơn đột quỵ như: khó nói. xệ mắt, yếu một bên người,..
• Chấn thương ở mắt.
• Mắt bị nhạy cảm với ánh sáng.
• Xuất hiện các đốm đen nổi hay còn gọi là tình trạng ruồi bay.
• Suy giảm thị lực do tác dụng phụ của thuốc

Cách khắc phục tình trạng mắt bị mờ

Nguyên nhân bệnh lý khác nhau sẽ có phương pháp điều trị khác nhau.

Vì vậy, không thể áp dụng chung một toa thuốc cho nhiều bệnh nhân.

Người bệnh nên đến gặp các bãn sĩ nhãn khoa để được thăm khám và điều trị sớm.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên quan tâm tới các biện pháp chăm sóc mắt để ngăn chặn và phòng tránh mờ mắt.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Đảm bảo các bữa ăn hằng ngày luôn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Đặc biệt là những thực phẩm tốt cho mắt chứa nhiều vitamin A, C, E, các  acid béo omega – 3 để phòng ngừa các bệnh về mắt.

Bổ sung các loại thực phẩm có màu xanh đậm như rau bina, súp lơ xanh và các thực khác như cá biển, trứng, các loại nước ép,..

Tránh xa các chất kích thích

Bia, rươu, thuốc lá, và các chất kích thích khác là nguyên nhân gây tổn thương giác mạc và dây thần kinh thị giác, dẫn đến cơ thể gặp các bệnh lý về mắt.

Bảo vệ mắt và hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời

Chủ động mang kính bao hộ khi làm việc sẽ giúp mắt không bị các chấn thương khi lao động

Luôn mang kính râm mỗi khi ra đường dù trời âm u hay ít nắng để hạn chế tia UV và khói bụi 

Đảm bảo khoảng cách an toàn với màn hình thiết bị điện tử

Đối với máy tính, bạn cần điều chỉnh ở vị trí phù hợp:

• Màn hình nên cách mắt 50 – 60 cm.
• Tâm màn hình thấp hơn 10 – 20 cm so với mắt.
• Bàn phím máy tính cách mắt 30 – 40 cm.

Với điện thoại, bạn cần lưu ý khoảng cách phù hợp là từ mắt đến màn hình là 30 – 40 cm

Ngoài ra, luôn đảm bảo đầy đủ ánh sáng của môi trường xung quanh khi sử dụng máy tính hay điện thoại.

Không để ánh sáng từ thiết bị di động chiếu trưc tiếp vào mắt vì có thể gây tổn thượng hoặc mất thị lực.

Chớp mắt, áp dụng quy tắc đặc biệt 20:20:20

Khi làm việc quá lâu dưới ánh sáng màn hình, chúng ta thường quên chớp mắt, dẫn đến mắt bị khô và mờ mắt.

Cần chú ý chớp mắt thường xuyên hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt khi cần thiết

Áp dụng quy tắc 20:20:20 (sau mỗi 20 phút, nhìn ra ra 20 feet – 6m, trong 20s) khi sử dụng máy tính hoặc laptop 

Nên để mắt nghỉ ngơi 10 – 15 phút sau mỗi 1 – 2 tiếng làm việc với máy tính.

Khám mắt định kỳ

Thường xuyên khám mắt định kỳ sẽ giúp bạn theo dõi được tình trạng thị lực và phát hiện sớm các bệnh về mắt

Khi nghi ngờ mắt đang có dấu hiệu của các bệnh lý, cần liên hệ ngay tới cơ sở y tế gần nhất.

Tránh kéo dài bệnh tình dễ dẫn đến suy giảm thị lực, thậm chí mù lòa vĩnh viễn.

Qua bài viết trên, Hikari mong bạn đã có cái nhìn tổng quan về nguyên nhân gây mờ mắt, cũng như các cách điều trị và chăm sóc mắt. Nếu bạn đang gặp một trong những nguyên nhân trên, hãy liên hệ bác sĩ nhãn khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Source:

https://www.healthdirect.gov.au/blurred-vision

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24262-blurred-vision