Bọng mắt là một trong những vấn đề thẩm mỹ phổ biến mà nhiều người gặp phải. Mặc dù không gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng bọng mắt có thể ảnh hưởng lớn đến ngoại hình và gây ra cảm giác tự ti. Vậy bọng mắt là gì, nguyên nhân do đâu và có những cách nào để điều trị hiệu quả? Để có cái nhìn chi tiết và toàn diện về bọng mắt, nguyên nhân cũng như các phương pháp điều trị và phòng ngừa an toàn, hãy cùng Hikari tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Nội Dung Chính
Bọng mắt là gì?
Bọng mắt là tình trạng sưng phồng ở vùng da xung quanh mắt, đặc biệt là mí dưới. Bọng mắt thường xuất hiện dưới dạng túi hoặc vùng da phồng lên, làm cho mắt trông mệt mỏi và khuôn mặt thiếu sức sống.
Tình trạng này thường xảy ra do sự suy yếu của da và mô quanh mắt, dẫn đến tích tụ mỡ và chất lỏng dưới da, tạo thành các túi phồng hoặc vùng sưng rõ rệt. Nếu bạn đã từng thức dậy và thấy vùng da dưới mắt phồng lên, đặc biệt sau một đêm thiếu ngủ hoặc uống nhiều nước, bạn đã trải qua tình trạng này.
Trong nhiều trường hợp, bọng mắt xuất hiện ở người cao tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, bọng mắt cũng có thể gặp ở người trẻ, trẻ em, phụ nữ và cả nam giới. Việc hiểu rõ về bọng mắt và các nguyên nhân gây ra nó sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.
Nguyên nhân gây bọng mắt
1. Tuổi tác
Tuổi tác là nguyên nhân chính gây ra bọng mắt. Khi bạn già đi, tính đàn hồi của da giảm đi, các cơ và mô xung quanh mắt dần trở nên lỏng lẻo và kém đàn hồi. Quá trình lão hóa làm mỏng đi màng ngăn, một cấu trúc quan trọng giúp giữ mỡ ở cả mí mắt trên và mí mắt dưới.
Khi màng này mỏng đi, mỡ sẽ thoát vị và xô về phía trước, tạo thành túi hoặc vùng phình dưới mắt. Lão hóa không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn làm chậm quá trình tái tạo collagen và elastin, hai protein quan trọng duy trì sự săn chắc của da. Điều này làm cho da dễ bị chảy xệ và hình thành các túi mỡ dưới mắt, gây ra bọng mắt.
2. Di truyền
Ngoài tuổi tác, di truyền cũng là một nguyên nhân quan trọng gây bọng mắt. Một số người, dù còn rất trẻ, cũng có thể phát triển bọng mắt do di truyền từ cha mẹ.
Nếu một trong cha mẹ hoặc cả hai đều có bọng mắt, khả năng cao là bạn sẽ di truyền nét này từ họ. Di truyền không chỉ ảnh hưởng đến bọng mắt mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc xác định cấu trúc da và mức độ mỡ dưới da của bạn.
3. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến vùng da quanh mắt bị sưng phù và xuất hiện bọng mắt. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tích tụ lượng nước thừa xung quanh mắt, dẫn đến tình trạng sưng phù và tạo thành bọng mắt.
Thiếu ngủ cũng làm suy giảm quá trình tái tạo da, làm da trở nên yếu và dễ bị sưng tấy hơn. Đối với những người làm việc trong môi trường căng thẳng hoặc có lịch làm việc không ổn định, vấn đề này càng trở nên nghiêm trọng hơn.
4. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là việc tiêu thụ quá nhiều muối, có thể dẫn đến tích tụ dịch thừa trong cơ thể và gây ra bọng mắt. Muối, khi tiêu thụ ở một mức độ cao, sẽ làm cơ thể giữ nước, và lượng nước này thường tập trung ở các vùng da mỏng như vùng da quanh mắt. Sử dụng chất kích thích, như rượu bia, cà phê, thuốc lá, cũng có thể làm cơ thể mất nước, dẫn đến tích tụ dịch và bọng mắt.
5. Sử dụng chất kích thích
Việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê là một trong những yếu tố góp phần lớn vào sự xuất hiện của bọng mắt.
Những chất này gây ra tình trạng mất nước trong cơ thể, làm cho da trở nên khô và mỏng hơn, từ đó dễ xuất hiện bọng mắt. Các chất kích thích này còn làm giãn nở mạch máu, dẫn đến việc tích tụ dịch và mỡ ở vùng da dưới mắt, làm cho bọng mắt trở nên rõ rệt hơn.
6. Bệnh lý
Một số bệnh lý cũng có thể là nguyên nhân gây ra bọng mắt. Các bệnh về tuyến giáp, đặc biệt là bệnh lý về tuyến giáp mỡ, có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, bao gồm cả vùng da quanh mắt.
Ngoài ra, viêm da cơ và các bệnh về mô liên kết cũng có thể gây ra tình trạng bọng mắt. Nếu bạn nghi ngờ mình có bọng mắt do những bệnh lý này, thì tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Các loại bọng mắt
1. Bọng mắt dưới
Bọng mắt dưới là tình trạng phổ biến nhất và thường được nhiều người chú ý hơn cả. Đặc điểm của bọng mắt dưới là vùng da dưới mắt bị phồng lên, tạo thành những túi mỡ hoặc túi dịch dưới mắt.
Hiện tượng này có thể xảy ra do sự tích tụ chất lỏng hoặc mỡ ở vùng da dưới mắt. Bọng mắt dưới thường làm khuôn mặt trông mệt mỏi và già nua hơn.
Các loại bọng mắt dưới:
- Bọng mắt do tích tụ chất lỏng (bọng mắt ướt): Do tích tụ dịch ở vùng dưới mắt, khi nằm, máu và bạch huyết tích tụ trong các mạch máu, chất lỏng thoát ra khỏi mạch máu và tích tụ ở vùng dưới mắt, tạo thành bọng mắt.
- Bọng mắt do tích tụ mỡ (bọng mắt khô): Do lão hóa và sự suy giảm collagen, elastin làm da quanh mắt bị chảy xệ, làm cho mỡ bọc quanh mắt lộ ra, tạo thành bọng mắt.
2. Bọng mắt trên
Bọng mắt trên ít phổ biến hơn bọng mắt dưới nhưng vẫn gây nhiều phiền toái trong thẩm mỹ. Bọng mắt trên xuất hiện khi vùng da trên mắt phồng lên, tạo thành túi hoặc vùng sưng. Tương tự như bọng mắt dưới, bọng mắt trên cũng có thể do tích tụ chất lỏng hoặc mỡ.
Các loại bọng mắt trên:
- Bọng mắt do tích tụ chất lỏng (bọng mắt ướt): Tương tự như bọng mắt dưới, có thể xuất hiện do sự tích tụ dịch ở vùng trên mắt.
- Bọng mắt do tích tụ mỡ (bọng mắt khô): Sự lão hóa và suy giảm collagen, elastin cũng có thể khiến mỡ bọc quanh mắt lộ ra, tạo thành bọng mắt trên.
Biểu hiện của bọng mắt
1. Vùng da miếng mắt sưng húp
Một trong những biểu hiện rõ rệt nhất của bọng mắt là vùng da miếng mắt sưng húp. Khi bọng mắt xuất hiện, vùng da quanh mắt sẽ phồng lên, làm cho mắt trông sưng và nổi bật hơn.
Đặc biệt vào buổi sáng, khi cơ thể chưa kịp di chuyển nhiều chất lỏng ban đêm, bọng mắt sẽ hiện rõ nhất. Tình trạng này thường kéo theo cảm giác mắt nặng nề, làm giảm sự tươi tắn của gương mặt.
2. Xuất hiện nếp nhăn
Khi da mất đi độ đàn hồi do lão hóa hoặc tác động từ bên ngoài, nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện, đặc biệt là vùng da mắt. Những nếp nhăn này không chỉ làm giảm đi sự mịn màng của da mà còn làm nặng thêm bọng mắt.
Các nếp nhăn quanh mắt thường rõ rệt hơn khi bạn cười hoặc nheo mắt, làm cho vùng da này trở nên yếu ớt, dễ sưng phù và tạo thành bọng mắt lâu dài.
3. Da miếng mắt sẫm màu
Một biểu hiện khác của bọng mắt là vùng da miếng mắt bị sẫm màu. Nguyên nhân là do sự tích tụ dịch và máu ở vùng da dưới mắt, làm cho da trông xám xịt hoặc xanh tím.
Bọng mắt không chỉ tạo thành các túi mỡ mà còn làm cho vùng da này trở nên bị sẫm màu hơn, làm đôi mắt trông mệt mỏi và thiếu sự tươi tắn. Sự gia tăng lượng máu và mô dưới da còn khiến vùng da này trở nên yếu ớt và dễ tổn thương hơn.
Ảnh hưởng của bọng mắt
1. Ảnh hưởng đến ngoại hình
Bọng mắt có thể làm thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn. Khi bọng mắt xuất hiện, đặc biệt là vào buổi sáng, khuôn mặt trông sẽ mệt mỏi, già nua và thiếu sức sống.
Điều này khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài, gặp gỡ hay giao tiếp với mọi người. Bọng mắt làm cho bạn trông như không nghỉ ngơi đủ, dù thực tế có thể không phải vậy.
Bọng mắt có thể làm khuôn mặt trông mệt mỏi, buồn ngủ và thiếu sức sống. Nhìn vào gương mặt với bọng mắt, người đối diện có thể nghĩ bạn đang căng thẳng, mất ngủ hoặc lo lắng.
2. Ảnh hưởng đến tâm lý
Ngoài việc bọng mắt ảnh hưởng đến ngoại hình, nó còn tác động tiêu cực đến tâm lý của người bị. Khi có bọng mắt, bạn có thể cảm thấy tự ti, lo lắng về diện mạo của mình và cảm thấy khó chịu khi phải xuất hiện trước mọi người. Điều này làm giảm đi sự tự tin và ảnh hưởng đáng kể đến các mối quan hệ xã hội và công việc hàng ngày.
Bọng mắt có thể là nguyên nhân gây nên quầng thâm, tạo cảm giác ủ rũ, thiếu sức sống với người đối diện.
Cách chữa bọng mắt hiệu quả và an toàn
1. Thay đổi chế độ sinh hoạt
Thay đổi chế độ sinh hoạt là biện pháp hiệu quả để giảm bọng mắt. Đầu tiên và quan trọng nhất là bạn cần ngủ đủ giấc, từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Thiếu ngủ sẽ làm tình trạng bọng mắt trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, bạn nên uống đủ nước, hạn chế thức ăn đọc nhiều muối, tránh căng thẳng. Chườm đá lạnh hoặc dưa chuột lên mắt cũng là cách giảm sưng rất hiệu quả. Hạn chế dùng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá cũng là điều cần thiết.
2. Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, vì muối gây giữ nước và gây ra bọng mắt. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
Uống đủ nước mỗi ngày và tránh các loại đồ uống có cồn, cà phê và trà đặc. Chọn ăn nhiều rau xanh và trái cây để duy trì độ ẩm cho làn da, từ đó giúp da quanh mắt khỏe mạnh hơn, giảm được tình trạng bọng mắt.
3. Sử dụng kem chống lão hóa
Việc sử dụng kem chống lão hóa chứa các thành phần như vitamin C, retinol, hyaluronic acid có thể giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da quanh mắt. Các thành phần này giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin, từ đó giảm sưng, làm mờ nếp nhăn và bọng mắt. Bạn nên chọn sản phẩm dành riêng cho vùng da mỏng và nhạy cảm này để đạt hiệu quả tốt nhất.
4. Phương pháp tự nhiên
Các phương pháp tự nhiên như đắp túi trà lạnh, dưa chuột, khoai tây lên mắt có thể giúp giảm sưng và bọng mắt. Caffeine và chất chống oxy hóa trong trà có tác dụng co mạch máu, giảm sưng tấy.
Massage nhẹ nhàng vùng da dưới mắt hàng ngày cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm được bọng mắt. Ngủ đủ giấc và giữ cho cơ thể luôn thư giãn cũng là những cách tự nhiên giúp giảm bọng mắt hiệu quả.
5. Phương pháp y khoa
Nếu các phương pháp tại nhà không mang lại hiệu quả, bạn có thể tham khảo các phương pháp y khoa để điều trị bọng mắt.
Một số phương pháp y khoa phổ biến bao gồm:
- Phẫu thuật cắt bọng mắt (blepharoplasty): Các loại phẫu thuật loại bỏ phần da và mỡ thừa ở vùng mắt sẽ giúp mắt trông tươi trẻ hơn. Kết quả thường kéo dài lâu dài.
- Laser tái tạo da: Sử dụng laser để loại bỏ lớp da bề mặt, kích thích tái tạo collagen, làm da săn chắc lại. Hiệu quả có thể kéo dài vài năm.
- Phương pháp hóa học (chemical peel): Sử dụng các chất hóa học để loại bỏ lớp da bề mặt, kích thích tái tạo da mới, làm mờ bọng mắt. Kết quả có thể kéo dài vài năm.
- Tiêm filler: Tiêm chất làm đầy vào vùng da quanh mắt để làm đầy và mịn da. Hiệu quả tạm thời kéo dài từ 6-12 tháng.
Các mẹo để hạn chế bọng mắt xuất hiện
Để hạn chế bọng mắt, bạn có thể thực hiện những mẹo sau:
- Ngủ đúng giờ và đủ giấc: Cố gắng duy trì thói quen ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm và ngủ ở tư thế đầu cao hơn để tránh tích tụ dịch quanh mắt.
- Hạn chế ăn muối và uống nước trước khi đi ngủ: Điều này sẽ giúp giảm tích tụ nước và làm giảm bọng mắt.
- Sử dụng miếng dán làm mát: Đắp miếng dán làm mát lên mắt vào buổi sáng để giảm bọng mắt.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bao gồm nhiều rau xanh, trái cây, protein từ thực vật và giảm thiểu thức ăn chế biến sẵn.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàns máu, giảm tích tụ nước và mỡ, từ đó giảm được bọng mắt.
Những lời khuyên từ chuyên gia
1. Khám bác sĩ
Nếu bọng mắt của bạn không biến mất hoặc bạn cảm thấy nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, hãy đến khám bác sĩ. Đặc biệt nếu bạn có các triệu chứng khác như mắt đỏ, đau đớn, hoặc thay đổi thị lực. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị hợp lý.
2. Lựa chọn phương pháp phù hợp
Việc lựa chọn phương pháp điều trị bọng mắt phù hợp là rất quan trọng. Không phải phương pháp nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Một số phương pháp như tiêm filler, phẫu thuật hay dùng kem chống lão hóa có thể phù hợp với người này nhưng không phải là lựa chọn tốt cho người kia. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi quyết định chọn phương pháp điều trị.
3. Kiên trì điều trị
Điều trị bọng mắt đòi hỏi sự kiên trì và thời gian. Dù bạn chọn phương pháp điều trị nào, hãy tuân thủ theo hướng dẫn và kiên trì thực hiện đều đặn. Kiên trì không chỉ giúp bạn đạt được kết quả tốt mà còn duy trì được làn da khỏe mạnh, trẻ trung.
Trong quá trình điều trị bọng mắt, hãy lưu ý rằng sự kiên trì và thay đổi lối sống là chìa khóa để đạt được kết quả tốt nhất. Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bọng mắt và cách điều trị hiệu quả. Hãy chăm sóc mắt và bản thân, giữ gìn sức khỏe để luôn tự tin và xinh đẹp.
Nguồn tham khảo bài viết:
- 2024. Bags under eyes – Symptoms and causes – Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/symptoms-causes/syc-20369927.
- 2024. How to Get Rid of Bags Under the Eyes – American Academy of Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes.
- 2024. How to Get Rid of Bags Under Your Eyes | Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes.
- 2024. How to Get Rid of Bags Under Eyes: 17 Tips. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-bags-under-eyes.
- 2024. How to get rid of under-eye bags | American Society of Plastic Surgeons. https://www.plasticsurgery.org/news/articles/how-to-get-rid-of-under-eye-bags.
XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:
